Os melhores halteres para todas as suas necessidades de treinamento de força

May 22, 2023

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Afinal, o trabalho pesado requer equipamento pesado.

Em termos de fundamentos do treinamento de força, a barra é uma das disciplinas mais icônicas. Versátil e resistente. Simples, mas complexo. Essas ferramentas de condicionamento físico podem ser a base para uma série de regimes de treino eficientes, desde o geral até o mais especializado. Graças ao aumento de entusiastas da academia de garagem nos últimos anos, há uma infinidade de perfis para escolher quando você começa a estabelecer as bases para sua caverna de dor dedicada.

Com tantas opções, no entanto, encontrar a barra ideal para iniciar a sua academia em casa pode ser mais desafiador do que aquele banco de relações públicas que você está de olho desde o inverno. Os diversos tipos de barras, cores, faixas de preço e muito mais são suficientes para deixar sua cabeça girando - e isso sem levar em consideração que comprar barras não é o empreendimento mais fácil de tentar e errar.

Felizmente, porém, fizemos um trabalho pesado para extrair o melhor dos melhores. Pense em nós como observadores de sua experiência de compra de produtos fitness.

Para simplificar, manteremos este guia focado na barra padrão – ou seja, o que a maioria dos atletas buscará ao se preparar para o treinamento de força baseado na barra. Naturalmente, há espaço para especialização com barras projetadas para levantamentos específicos, bem como perfis com formatos oblongos e pontos de aderência exclusivos. Essas silhuetas são mais avançadas e se tornam mais úteis quando você ganha mais experiência na disciplina. Se você está procurando uma barra para dominar todos eles, a barra padrão é essa.

É difícil imaginar uma semana em que eu não toque na barra nos treinos. Ao longo dos meus anos no fitness, tive o prazer de treinar com vários perfis de barra, cada um com suas próprias vantagens e recursos projetados para me ajudar a aproveitar ao máximo meus esforços. Ao organizar este resumo, levei em consideração as especificações e o uso pretendido de cada barra, bem como seu desempenho no mundo real, quando apropriado. Embora não seja um obstáculo para mim pessoalmente, também analisei as cores e revestimentos disponíveis para cada escolha, porque há algo digno de nota quando se trata de possuir um equipamento que parece tão bom quanto seu desempenho.

Agora, vamos nos concentrar no progresso muscular e carregar as melhores barras disponíveis no momento.

Com uma qualidade de construção premium e um preço acessível, o Evolution Barbell da Again Faster certamente agradará qualquer entusiasta do treinamento de força. A resistência à tração de 190.000 psi dá a esta palheta sua força, e eu aprecio o serrilhado moderado na haste que dá a cada levantamento uma sensação de pegajosidade sem rasgar as palmas das mãos. As mangas também são usinadas a partir de uma única peça de aço, eliminando um possível ponto de falha presente em outras silhuetas soldadas.

Eu também gosto do chicote que este Evolution Barbell apresenta - fluido o suficiente para levantamentos olímpicos, mas rígido o suficiente para séries de levantamento de peso obstinadas. No entanto, essa mesma apreciação não é sentida quando se trata do giro desta barra. O sistema de agulhas e rolamentos de esferas é adequado para fins gerais, mas levantadores de peso olímpicos mais experientes podem experimentar mais torque do que o desejado ao pegar um snatch ou clean and jerk.

A Rep Fitness Colorado Bar é uma das barras mais novas do mercado, mas as especificações e a atenção aos detalhes estão alinhadas com a reputação da marca em produzir equipamentos de fitness de alta qualidade. Esta barra multiuso vem equipada com uma haste de 28,5 mm que é confortável na mão, e as marcações serrilhadas duplas IPF e IWF permitem configurações rápidas. Também aprecio a Rep Fitness por oferecer esta barra impressionante em uma variedade de cores - você pode escolher entre cinco opções de Cerakote para dar personalidade à sua academia doméstica ou optar pelo clássico acabamento Hard Chrome para manter as coisas simples.